筋肉痛(^-^;

ず～～っと具合の良くない膝にあまり負荷をかけないようにってことでラスト４キロの下りも３０分かけて下ったのに今日は筋肉痛が出てます(^-^;　お尻の両外側と両ひざの内側上、それなりに距離だけは稼いでいてもやっぱり内容が伴っていないって証拠、レースが控えているなら大反省ですけど、今更どってことないし・・・ってことで、今朝は雨が本降りにならないうちに図書館、帰りは東向きに進むのに向かい風がひどくって、いつものパン屋さんと総菜を仕入れに行くのに歩くのは諦めて車、２日続けて車を使うって、去年コロナの隙間を縫って信州へ行って以来、帰宅後は明日のアラカン自転車に備えてまったりしてます。