1/f ゆらぎが与えてくれる快適感

１０年近くなるだろうか、友人のセラピストから
教えていただいた『ゆらぎ』を、亡き父に、そして
今介護施設に入院している母にも時々試みています。
大変気持ちがいいらしく、口数の少なかった照れ屋の父も
目に見えないものに敏感な母もとても喜んでくれました。
周りに疲れている方がいらっしゃったら、
是非やって差し上げてください。反応を確かめたらご自分も
どなたかにしてもらってください。
元気一杯の方にはもしかしたら分からないかも知れません。
１/fゆらぎとは、不規則さと規則正しさの調和した状態なんですって。
どなたかお手すきな方、私にもお願いします。

まず,して頂く方は上を向いて寝て下さい。
（出来れば床よりベットの方がやり易いです。）
して差し上げる方はその足元に立ちます。そして寝ている方の
両方の足の指の間に、ペリキュアをつける時に使用する
スポンジのように,して差し上げる方の指を挟みこみます。
お互い息を合わせて深い深呼吸をゆっくり３回。
特に吐くときに意識して長く吐ききるように。
気持ちが落ち着いたら指を挟んだ手を左右になるべ小刻みに
微動させ１０秒ほど揺らしたら，２０秒休む。これをセットに
します。３回程続けてください。手を休ませている時に
寝ている方に、心地よさが伝わって来ると思うのですが？