私事ですが、ここ二日ほど薄着をしたらなんだ首周りのリンパがゴリゴリ。
体も調子のいいときほど柔らかくなく、腰も重い。
このままでは喉が痛くなって風邪ひくぞ！！サインが出ました。
昨夜はなんとなくだるくてお風呂も入る気がせず
空の散歩は娘に頼んで、夕飯はダイエッターのことも考えて
豆腐と、油抜きしたお揚げさん、こんにゃく、で汁鍋にしました。
生野菜を食べる気がしなかったので、大根おろしとしょうがを大量におろし
酢醤油で丼一杯食べました。
体も温まったので、消化酵素プログレイス《こういうときに凄く助かります。》
をちょっと大目に飲んで、早めに休みました。
当然朝は早く目が覚め４時４０分だったかな？
空と散歩に行き一時間ほど歩いて帰宅後、
昨夜お風呂に入らなかったのでぬるめにゆっくり入り汗をかき、
リンパがまだ少し張っているようなので軽く全身リンパマッサージをして
毒素をリンパに流し、足裏のゴリゴリする所をほぐし、
今日は区役所へ行く用事があったのでそちら経由で出社いたしました。
今は昨日に比べるとずっと体も軽くリンパの張りも、
喉のいがらっぽさもなくいい感じです。
でもまだ油断大敵もう一日ダイコンとしょうがのすりおろしをメインに
お腹すいたらりんごやイチゴを食べようと思ってます。。《私の場合はですが》
こういうときは元気をつけようとして魚やお肉はタブーです。
これで多分週末はベランダの掃除とたまった洗濯物、
来客の準備に取り掛かれそうです。
上手く取れてませんが、１０分で作ったにしては
味は抜群においしかったですよ。
即興汁鍋 《こんにゃく、油抜き油げ、豆腐、》
大根おろしと生姜おろし《大量》
