京都空手自主練 -5 - 「3密」を避けて

4/8(火) 8時半～9時、空手自主練

写真を1枚も撮らなかったが、
参加者はこの写真と同じ。　↓



会場は広いし
窓も開けて通期も良くして

4人の距離も、上の写真よりも空けて
「3 密」を避けて運動できて有難い。

コロナ自粛により
皆さん運動不足なので

自分1人でできる運動として
お勧めしたい
平安初段の練習　

先月にそのための基礎となる動きを
稽古をしておいた。

それで、皆できるやろと思って
ゆっくりと、全部通して実施。

鏡を見ながら3人の動きを見ていたところ
まあまあ、ちゃんと動けている。

「あとは youtube を見ながらすれば
　家で1人でもできるし、やってね！」

と、おしまいにして
残った10分間は
ミットで下段回し蹴り。

終了後、PCの画面を鏡に映して
それを見ながら、私一人で

剛柔流の形
三戦・転掌・砕破・撃砕1を稽古。

途中で、庭の手入れをして
また形の稽古して、いい運動となった。