メンテ“力”upセミナー＠京都

7/7(木).8(金)は京都トコ会館で
メンテ“力”upセミナーを開催。

前回は2020-09-30 なので、なんと1年10か月ぶり！
その間4回企画したのに、コロナのせいで全て流会😢

受講者は14名で、事務局は 梶チャン　
　　　　　↓　　赤ちゃんを抱いているのは林保育士
　　　　　　　　　　　↓

林さんは復習受講を希望していたのだが
生後5か月の赤ちゃんを持つママから

一時保育と受講の申し込みがあったため
保育担当となり、受講希望を却下。

新生児ケアセミナーの講師として
歩み始めたばかりの今西智代助産師は
内容すり合わせのための受講。

最初にいつもやっているのは
自分の体を知り
どうしたら使いやすいかを知るために
自分と赤ちゃんに優しい抱き方のコツを解説。　↓

那覇から取り入れた小胸筋緩めの操体法を
セルフケアの最初にやってみた。

でも、これは期待したほどの反応が帰って来ず😓
やはり肩上げの操体法の後が良かったかな？

その後、午前中はパワポで講義。
午後は骨盤ケア実習。　↓

ダブル巻きとトコサポートの着け方と、腰回し体操をして

1日目を終了。
2日目はバスタオル∞回し体操からスタート。

10時少し前から始めたので、バトンも練習。

横座りの操体法から、骨格をゆがませない座り方の工夫。

骨盤の触診実習の前に、正座と(Oの形の手)円窓型の練習。

午前中は、正座と手の形に留意しながら骨盤の触診をして

午後からは骨盤輪支持の練習を各種。

が

それから腹直筋の触診。
腹直筋が離開している人がたくさんいたが
いつもやっている空中自転車こぎ体操をした後

今西さんと梶ちゃんが
「空手自主練組、離開が改善していま～す！

　へなちょこ回し蹴りだけど
　効いているんですね～😄！」

と言うもので、ハンドミットを6個出してきて
回し蹴りを短時間やってみた。

すると、たっこれだけで離開が改善した人もあり
大喜びの受講者　　　↓

ハンドミットを使った回し蹴りの様子はこちらを。