魔女のひとりごと

★ 魔女になろう!

セルフケアで夫の浮きゆび改善!

2024-07-14 | 体作り・健康増進・健康管理

生まれながらの浮趾 (うきゆび) の夫は
この10年余りの間、ずっと左足の調子が悪い。

なのに、セルフケアをしようとしない人で
しんどくなると、私や息子、太郎孫に
「やってくれ」と、他力本願。

なのに、7/9(火) ロールティッシュを使って
足をセルフケアしている夫の姿を目撃😲

まさか、教えたセルフケアを
ちゃんとしているなんて~😮

実は、7/2(火)、6:00には出勤する夫に
ロールティッシュケアを教えるために
普段は絶対に起床することのない5:35 に
頑張って起た私は
夫にロールティッシュケアを教えこんた。

なぜなら、2024-07-01 に80代の男性に
やってみた足のロールティッシュケアが
あまりにも奏功したから。

夫に歩けなくなってもらっては
私は仕事に出歩けなくなる。それは困る。

これまで30年近く、夫が「腰が…、首が…」
などと言うたびに
様々な操体法などのセルフケア法を
教えてきたのだが
自分1人でしたことがない。

教えても、「どうせすることのない人やし…」
と、長年思っていた。

ところが、3カ月ほど前、健美ベルトを1本
夫専用に与えて
首~肩コリ緩め体操をするようにと教えた。

すると、それは毎日するようになった!

考えてみれば、操体法は
たくさんあるインナーマッスルを
微妙に連動させながら行うセルフケア法。

夫のようにアウターマッスルばかリ太くて、強くて
インナーマッスルが弱く、上手く使えない人には
操体法をいくら教えてもうまくできず

⇒効果を感じられない⇒不調が改善しない⇒しない

となってしまう。

その点、健美ベルト体操は、夫のような体の人でも
簡単にできる⇒効果を実感できる⇒毎日する

それなら、ロールティッシュケアも
毎日するようになるのでは?

と思って教えたところ
予想以上に熱心に長時間している。

TVを見ながらもずーっとしているので
「えらい熱心にしているやん」
と声かけたところ

「左足裏のシビレ感がましになって来た。
 効果があると分かるから、やっとるんや」と\😮/

10年余り前、夫は帯状疱疹と
椎間板ヘルニアを同時発症、数日間入院。

その後、左の足首も足ゆびも
しっかり屈曲しなくなり
つまづきやすくなり
走ることもできなくなってしまった。

高校時代までは陸上中距離選手だったのに…。
それに
生まれながらの浮きゆびが
年々ひどくなってきた。

そのため、7/2(火)の早朝
浮きゆびを改善させるための
ロールティッシュケア法を教えた。

すると、浮きゆびも少し改善しただけでなく

足裏のシビレ感も改善したなんて…!?

近年、浮趾 (うきゆび) は
多くの乳児に見られる。
歩き始めると、改善するどころか
たいてい悪化する。

大人になっても改善せず
高齢者になるとさらに悪化し
健康長寿が難しくなるリスクもアップ。

ということで毎日
浮きゆびケアに力を注いで働いています。

7/16(火).17(水) 長野県松本市
8/17(土) 石川県七尾市

の ホームケアセミナーでもやります!


最新の画像もっと見る

2 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (稲澤エリナ@福井)
2024-07-18 11:52:09
ブログ拝見しています。京都のトコちゃんの講習に以前参加していました。今日NHKラジオの聞き逃し配信を聞いておりましたら、MCの人工知能学者、エッセイストの黒川伊保子さんがお嫁さんがスリングとおひなまきで子育てをされていたらしく、Cカーブやスリングの単語を使って経験談を紹介されていました。全国放送です。『ふんわり いほこの引き出しoutput! 9時台』の開始から36:25あたりから数分お話しされています。明日の9時ごろまでが視聴期間かと思います。 ブログでも、番組の紹介などされていましたので、もしかしたらご存知かもしれませんが、お知らせしたくなりメッセージさせていただきました。
返信する
Unknown (渡部信子)
2024-07-22 10:17:53
エリナさん、お久しぶりです! コメントおおきに! 「NHKラジオの聞き逃し配信」って、あることすら知らなかったのと、スマホのケーブルが見つからなくなって、アタフタとしているうちに、配信リミットを過ぎてしまいました。人工知能学者さんが、NHKラジオで、スリング・おひなまき」の単語を使って語られたなんてNHKとしては画期的ですね。嬉しいです。ぜひまたお会いしたいです。福井に呼んでくだされば行きます!
返信する

コメントを投稿