京都空手自主練 -4 - 移動稽古

3/5(木)からは17日連続の仕事。

8:30～京都空手自主練。
私以外に4名が参加。

今日は、4つの受けの意味を理解し
それを一つ一つ稽古をしてから
初めての移動稽古。

下段払い⇒逆突き⇒外受け⇒逆突き
⇒上段受け⇒逆突き⇒内受け⇒逆突き

護身術ができるようになるためと
「形」のように稽古して、習得すれば
安定した足腰を作るのに役立ちそうだから。

私も久々にやったものだから、
途中でうっかり間違えた～(*_*;

竹林先生の空手には2回(？)参加したことのある
今西助産師は、この自主練には初参加。
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ゆっくりとしたので、4人とも一応できた。

そのあと、フォークダンスの
“グレープバインステップ”をしてから
その足で、左手で外受け
右手で突きの稽古をして、おしまい。

右手で外受けは、またの機会に。

ほんの30分足らずだが
これだけ動くと

「体が軽い～」
「温まった～」
「コロナに罹らない気がする！」

などの声が聞かれる。

その後、10時～12時、施術をして
13時半過ぎには宮崎に向って出発。