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7/13(土) 、2日続けての空手自主練。
8:30の定刻にFさん・カジちゃん・私の3人が集合。
バトンをやりはじめたとたん、Fさんが「腕が重い」
と言い始めたので、健美ベルトでアホパー体操を勧めたが ↑
全く坂田利夫師匠を知らず😲
私がやって見せて、しばらく挑戦したところ
「腕が軽い!」と。
9:40になったので、形の 内歩進・砕破を2回し
カジちゃんがあまりしたことのない撃砕1 ↓
次にミットで突きの1.2
回し蹴り
前蹴りをしているうちに 9:00になり、カジちゃんは仕事に。
それから、私とFさんとで、コッペリアのワルツを踊り
9:15 解散、至福のひと時やった~😄
朝の自主練は、短時間でとてもいい運動になるので
ツレがいることに感謝。
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