空手自主練-89- 至福のひと時

7/13(土) 、2日続けての空手自主練。

8:30の定刻にFさん・カジちゃん・私の3人が集合。

バトンをやりはじめたとたん、Fさんが「腕が重い」
と言い始めたので、健美ベルトでアホパー体操を勧めたが　↑
全く坂田利夫師匠を知らず😲

私がやって見せて、しばらく挑戦したところ
「腕が軽い！」と。

9:40になったので、形の 内歩進・砕破を2回し

カジちゃんがあまりしたことのない撃砕1　↓

次にミットで突きの1.2

回し蹴り

前蹴りをしているうちに 9:00になり、カジちゃんは仕事に。

それから、私とFさんとで、コッペリアのワルツを踊り

9:15 解散、至福のひと時やった～😄

朝の自主練は、短時間でとてもいい運動になるので
ツレがいることに感謝。