エンジョイ空手-70- 久々に賑やかに 2024-06-20 | SNS・出版・報道 6/20(金) 17時～エンジョイ空手。 統合ベーシックセミナー受講中の4人と3カ月ぶりのＴさんと私計6人で、にぎやかに、まずはバトン。 播磨＠京丹後市さんは先月とは見違えるくらい上達し腕の捻じれもずいぶん改善した。 その後、ハンドミットをうちわ太鼓のようにパンパン叩いて腕・大胸筋などの強化運動。 ↑ 続いて、脚の前上げ ↓ 脚の横上げ &da . . . 本文を読む
