ボート漕ぎエクササイズ 2013-09-19 | 体作り・健康増進・健康管理 9/14にご紹介した体操用ゴムチューブで靭帯のバランス改善・強化。 このエクササイズのルーツは今日ご紹介するエクササイズです。 8/26に秋の空気に変わった！ の最後に 「さぁ、今日からは筋トレ、がんばるぞ～(^o^)/°」と書いたのは この日から、このエクササイズを始めたのです。 とはいえ、毎日はやっていませんが（＾＾； 走るのが苦手で、いやな思い出しかない私は、 大嫌いな陸上競技的なこ . . . 本文を読む
