健美ベルト ツイスト体操 2013-04-23 | 体作り・健康増進・健康管理 4/22(月)、23(火)は東京でのベーシックセミナーの第5.6課程。 セミナーでは、体操や操体法の最新バージョンを皆でやってみる。 4/7(日)マタニティ＆ベビーフェスタ@パシフィコ横浜で 初めてやってみた「健美ベルト ツイスト体操」を実施。 横浜では健美ベルトを半分折りにして、両端を持って行ったのだが、 その後、持つより輪に手を通す方が楽にできることが分かった。 それで、先端が10cmほ . . . 本文を読む
