今のブームは、溶岩浴らしいけど、こちらの方は、やっと岩盤浴施設が、少し出来てきたくらいのところ。
それで、一度行ったことのある妹に連れられて、母とともに行ってきたー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
まずシャワーを浴びて、ローブに着替える。
あ、どうせ汗でびしょびしょになるカラ、ふかなくっていいよ。といわれ拭かずに着た。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
中は40度位のもわーっつとした空気。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onsen.gif)
床の一部が岩盤になっていて、その上にバスタオルをしいてひたすら寝る。
うつ伏せで5分、仰向けで10分、外で休憩5分。それを3セット。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
最初は、たいしたことない。あんまり汗でない、と思ってたけど、
後になるにつれてかおや首からポタポタ…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
全部終わった頃には、マラソンやテニスなどの運動をした後のような、けだるさ。
運動したぞっ、って感じ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
それでいて筋肉痛はない、みたいな。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
帰ってからも、今日は芯から体がポカポカな感じです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_face.gif)
ダイエットや冷え性対策にいいかも、ヨ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
それで、一度行ったことのある妹に連れられて、母とともに行ってきたー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
まずシャワーを浴びて、ローブに着替える。
あ、どうせ汗でびしょびしょになるカラ、ふかなくっていいよ。といわれ拭かずに着た。
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中は40度位のもわーっつとした空気。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onsen.gif)
床の一部が岩盤になっていて、その上にバスタオルをしいてひたすら寝る。
うつ伏せで5分、仰向けで10分、外で休憩5分。それを3セット。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
最初は、たいしたことない。あんまり汗でない、と思ってたけど、
後になるにつれてかおや首からポタポタ…
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全部終わった頃には、マラソンやテニスなどの運動をした後のような、けだるさ。
運動したぞっ、って感じ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
それでいて筋肉痛はない、みたいな。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
帰ってからも、今日は芯から体がポカポカな感じです。
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ダイエットや冷え性対策にいいかも、ヨ
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