岩盤浴、行ってきたどー♪

今のブームは、溶岩浴らしいけど、こちらの方は、やっと岩盤浴施設が、少し出来てきたくらいのところ。

それで、一度行ったことのある妹に連れられて、母とともに行ってきたー

まずシャワーを浴びて、ローブに着替える。
あ、どうせ汗でびしょびしょになるカラ、ふかなくっていいよ。といわれ拭かずに着た。

中は40度位のもわーっつとした空気。
床の一部が岩盤になっていて、その上にバスタオルをしいてひたすら寝る。

うつ伏せで５分、仰向けで１０分、外で休憩５分。それを３セット。
最初は、たいしたことない。あんまり汗でない、と思ってたけど、
後になるにつれてかおや首からポタポタ…

全部終わった頃には、マラソンやテニスなどの運動をした後のような、けだるさ。
運動したぞっ、って感じ。
それでいて筋肉痛はない、みたいな。

帰ってからも、今日は芯から体がポカポカな感じです。
ダイエットや冷え性対策にいいかも、ヨ