高校生になって、朝ご飯をあまり食べなくなった娘
ヨーグルトだけ
とか、おにぎりだけとか、リンゴだけとか…。
「まごたちには（わ）やさしい」食事を考えるようになって、
なるべく、食品の種類を多くとか、カラフルな食材だとかを摂ろうと、よくばってしまいます。
今朝の娘の食事
焼きおにぎり、ひじきの煮物、みそ汁（わかめ） … 「ま」「わ」「や」「さ」
おにぎりを小さくすると、全部食べてくれます。
ひじきも夕食の残り物ですが、二口分くらいなら食べてくれます。
そして、みそ汁は大好き。
「おにぎりだけ」の食事では、ないので、「まぁ、いっか」でしょーう
お弁当
サンドイッチ（レタス、ハム、チーズ、ピクルス、胡麻付きパン）、
ストリングチーズ、チップス、レーズン（ヨーグルト）、みかん、お菓子、ジュース
… 「ご」「に」「や」「さ（肉）」「い」
家に帰ってきたら、グランマがおやつにポメグラネイトのチョコを買ってきてくれていました。
普通のお菓子を食べるよりは、健康的。… な、気分です。
そして、夕食。
とうきびごはん、
トマト煮込み（鶏肉、じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、さやいんげん、マッシュルーム、トマト缶、にんにく、チーズ）、
レタスと海藻のサラダ（レタス、海藻、ごま、ポン酢）
… 「ま」「ご」「に」「わ」「や」「さ（肉）」「し」「い」
やったー。 すべて入りましたー。
分量を、まだ改善する必要がありますが、
いきなり最初から、栄養士の立てたような献立メニューを実施するのは、
ちょっと欲求不満がたまりそうなので、
まずは、これくらいからで、いっか
ということで…
すこしずつ、慣らしていこうと思う母なのでした
