漢方薬始めます☆

以前から気になっていた漢方薬。

ここのところ、原因不明の体調不良が多かったのもあって

旦那さんの知り合いの漢方クリニックへ行ってみました！


診察をしてもらい（お腹触ったり、舌を見たり）

処方されたのはコレ



冷え性とむくみだったかな。

食前３０分前に、お湯に溶かして飲むのが良いらしい。



ちょっとまずいよって言われてたけど

そんなことなく、普通に飲めましたー！


とりあえず、２週間飲んでみます

松坂屋☆

先日もちょこっと立ち寄った松坂屋。

その時もレジが結構混んでいて、15分くらい待ったかな。。。



今朝テレビ放送されていたので、買い物熱が再び（笑）

今日は予定もなかったので行って来ました！


前回の時よりはるかに人が多い！！！

ものすごーーーーい人人人でした！

人ごみは苦手だけど、キッチンコーナーで

あーでもない、こーでもないと考えながら


これだけ購入。

クルーゼのスパチュラは1000円。しゃもじは400円弱。

安かったのかな？（苦笑）


他にもさっくり見たけど、あんまり購買意欲が出ず。。。（すでに疲れてきた・・）

最後に皮の手袋をみつけて、レジに並ぶも、、、

な、なんと30分以上かかってお会計を済ませました



今日は比較的元気で良かったな

６/３０までですよー！

銀座→表参道☆

今日は友達と旦那さんの働くお店でランチ☆

その前に、

銀座松坂屋の閉店セールを覗く。。。

アクセサリーを衝動買いし

その後マリアージュで限定の紅茶買って表参道へ移動。


衝動買いの品々・・・


友達とお店で待ち合わせたけど、予想通り遅れてくる。

アメリカ育ちなので、そんな感じ（笑）

で、なんと。

うちの旦那さんと12年ぶりの再会！

あんまり変わってないって。


もともと旦那さんの友達のファミリーで、

私が出会ったのは10ヶ月前。今や私の方が仲良し♪年齢もひと回り以上違うけど、なんかラクでいい♪


で、ランチから居座って夕方まで女子トーク（笑）



おいしくて楽しい時間を過ごしました～☆


そして帰りにプチバトーでまたもや衝動買い（笑）

おやつ☆

ダイエットの成果がでたよって書いたばっかりですが



今、おやついっぱい☆

コストコで買ったチョコや北海道土産のチョコや

誕生日プレゼントのパンケーキMIXなど♪


他にもコストコで買ったヌテラのチョコクリームもあるし

冷凍庫にはパンがいっぱいあるし

リバウンドできるアイテムがいっぱい



気を付けないとー！！！

ダイエット効果☆

1か月半経ったので

中間報告？でもしてみましょうか（笑）

途中バースデー週間もありましたが・・・



体脂肪率・・・迷走しましたが・・・１％減！

体重・・・こちらは順調に・・・１、５キロ減！！

筋肉量・・・残念なことに・・・少し減・・・


目標は体脂肪率マイナス３％なので、あと２％ですね

う～ん。。。

１、５キロ減で１％減ると考えると痩せすぎちゃうので

筋量を増やすことになりますねぇ






ダイエットを始めて、嬉しい効果がもうひとつ。

旦那さんもダイエットの意識が芽生えたこと！


帰宅時に一駅手前で降りて走って帰ってくるとか

少し早く帰宅出来たら、近所を走るとか

ストレッチするとか・・・


めっちゃいい効果！

これからも２人で地道にがんばりまーす

レッスン２連チャン☆

モダンバレエの先生の基礎レッスンからの

ジャズダンスのレッスン！

約3時間半、汗の量がハンパない！！！

ブラジャーの替えは持って行ったけど

パンツの替えはさすがに持たず、後悔。。。ってくらい汗が出た～



久しぶりに会う友達も多かったので本当に楽しかったー！！

けど、ぜーんぜん踊れなくてビックリ

もっと練習しないとねー（気合いも入れないとね）


明日の筋肉痛は怖いけど・・・

ちょっと痩せているんではなかろうかと

淡い期待も持ちつつ・・・


明日でダイエット開始宣言から1ヶ月半です。。。

バジル☆

懲りずに

今年もバジル買ってみました。





ビル風がすごいので。。。

ベランダに出せないのが悩み。。。

ベランダ菜園、夢だったんだけどな。

背中ケア☆

先日、「漢方アロマ」なるものを体験しました。

中医学に基づいているもので、漢方薬が入ったアロマオイルでトリートメントするというもの。

オイルを塗るだけでも効果があるらしく

経絡に沿ってマッサージなんかをすると更に良いとのこと。


デトックス効果を期待して

早速ケアしてもらいました～





私の背中、こんなになってます！

でも、ぜーんぜん痛くないんですよー！

というか、なかなか気持ちいい☆

血流も良くなってほかほかだし、肩こりもラクになったし

翌日は肌の調子も良かった♪

ちなみに内出血は２～３日で消えました



それから今日は

新人エステティシャンさんの練習モデルしました～

背面の痩身マッサージ☆

こちらも温め効果のあるジェルオイルを塗って

ハンドでくまなくマッサージしてもらいました～

パックまでして頂き、練習とはいえ幸せ気分です♪



自分ではしにくい背中をケアしてもらうのは本当にありがたいですね～

ありがとう☆

旦那さんのお友達から誕生日プレゼント頂いたり☆

ネイリスト友達からダイエット中にも嬉しいお菓子頂いたり☆

バースデーケーキ用意してもらったり☆

旦那さんのお友達に京都のおいしいお菓子頂いたり☆

ＦＢやメールなどメッセージ頂いたり☆

本当にどうもありがとう


４０歳・・・

体調がイマイチだけど。

楽しく過ごしたいと思います♪

誕生日～☆

誕生日でした～☆

朝からお買いものして（プレゼント買ってもらって）

ロブションでランチして



大好きなケーキ屋さんでバースデーケーキ買ってもらって



旦那さんがディナー作ってくれて



片付けまで全部してくれて

いやー楽しく過ごしました（笑）


それから誕生日が３日違いの妹の誕生日お祝いは



ふふふ♪

アルマーニカフェ～☆

いやー大人な空間でしたわー

ダンスレッスン後の、汗でいい感じに化粧が崩れてる状態で・・

疲労感たっぷりのぐだぐだの体で行ってしまった自分に・・・ちょっとだけ反省。


でもねー美味しかったー

疲れも吹っ飛びました


カジュアル過ぎず、高級過ぎず、私たちの年代にはとってもおススメです☆

シェフも信頼できる人なので（笑）

味も保障します♪