肉体改造中・・・凹

今年に入ってから、毎週レッスンに参加している。＋ダンスのレッスン。

前回（2月）は隠れ肥満から脱出できたのに・・・

今回（3月）の計測でまた隠れ肥満に戻ってしまった・・・


自分でもにくにくしてるな、、とは思っていた・・・

3月は外食が多くて、それも原因だと思う・・・

体重はさほど変わらなかったけど、体脂肪が増えて筋肉量が減ってしまった・・・

運動量は減ってないんだけどな。今月はさすがに消費カロリーが足りないんだろうな。

トレーナーさんに相談してみると、そろそろ負荷を増やした方がいいのかも。と。

うーん。。。

がんばれるかな

あとはタンパク質の摂取もすすめられた・・・

プロテイン量、もう少し増やしてみよう・・・

金縛り・・・

久しぶりに金縛りにあって

あ～疲れているんだな～と実感しながら目覚めたお休みの今日。

スケジュール帳をみると

予定のない休日が、ほぼ1ヶ月ぶりだった！

そりゃ疲れてるよね

ランチ行ったり、ダンスのレッスン行ったり、楽しいことばっかりでも

完全オフも必要なんだな・・・


ペディキュア変えたり、英語のCD聞いたり

メイクもせずに、のんびり過ごします

結婚記念日☆

先日、結婚記念日でした☆

旦那さんのお友達と一緒に　笑

3人でフレンチ食べてきました

なぜ3人かというと

最初から3人の予定だったのではなく

突然日本に帰って来た、旦那さんのシェフ友達とこの日のこの時間しか予定が合わず

急遽3人で記念日ランチになったのです



2つ星レストラン

知り合いのソムリエさんやサービススタッフが何人かいたようで

2人は楽しそうでした。

そしてシェフの2人は、すっごく細かいところまでチェックしてて

お皿まで裏返して見てて、笑えました





料理はなんだか普通な感じだったのですが、それがコンセプトみたいで（サービスの方が言っていた）

「なんとなくおいしかった」で、いいらしい。それは納得



その後、友達の奥様と息子くんにも会えたし楽しい記念日でした

ハーフの息子くん、日本語は話せないし人見知り時期でおしゃべりできなかったけど

めっちゃかわいい

最後の最後でちっちゃい声で「see you]って言ってくれました

今度は香港で会いたいな☆

2月28日☆

2月28日はビスケットの日らしい



駅で配ってました～☆

その日の帰り道、駅構内でこれを発見し即購入　笑



シナボン☆

懐かしいそしておいしい

カロリーは気にせず、ペロリと平らげました～