喉が痛い・・・

実は2週間くらい、喉が痛い。
でも、風邪の時の喉痛じゃなく
もっと下の辺り。
しかも、ずっと痛いんじゃなくて
飲み込むと痛い。

この時期、色々と不安だし、、、
ネットで調べても不安だし、、、
やっと病院へ行ってきた。


耳鼻咽喉科って、いつもすっごく混んでいるイメージなので
予約して行った。
が、、、
誰もいなかった！
今は病院へ行くことさえ、躊躇してしまうんだね。

で、診察してもらうと
(初めて鼻からカメラ入れた！)
特に異常なし。
でもきっと炎症が起きているのだろうと
3日分の薬出してもらった。
早く治るといいな。


帰り道、こういう病院では患者さんが減っているんだと思うと
飲食店だけじゃなく、コロナの影響を受けて困っている人は
想像より多いのかもしれないと切なくなった。。。

早く収束しますように。。。

料理が苦手

一人暮らしになってから
絶対、食事が偏ってると思う。
だから・・・
買い物ルールを決めたのです
なるべく特売の野菜を買う！と。

小松菜は好きではない
フレッシュトマトも苦手
カリフラワーは初めて買った！

料理のレパートリーもないので、レシピを調べて
更に簡単なものを選び調理します。

美味しいこともあるし、栄養摂れたからいいか、、、ってこともあるけど
これからもがんばります 笑

グルテンフリーの2週間

ずっと興味があるファスティング
でもチャレンジできないままでした。

たまたま声をかけてもらったモニター話
それが「グルテンフリーと1日ファスティング」というもの。
1日のファスティングならできるかも！と、チャレンジすることに。

グルテンフリーとは。。。
まあ簡単に言えば、小麦製品を食べない。それだけ。

パンも菓子も麺も好きだから、、、若干不安ではあったけど。。。
毎回食事の写真を送ったり、報告するのが恥ずかしかったけど
でも！小麦摂らないのはイケる‼︎イケた‼︎笑




お弁当作ったり、コンビニチョイスだったり
(家ごはんは恥ずかしいのでUPできず 笑)
どんな食事でも褒めてくれるので 笑
がんばれた☺️

そして、ファスティングですが。
そう、ずっとチャレンジしたかったけど。
低血糖の体調不良がひどかったため、、、断念しました😭
でも、ファスティングはあんまり合わないという事がわかったからいいの。

2週間のグルテンフリーの結果はまた次回☆

塩麹

手作り塩麹☆

フランス土産の塩で仕込んでみました！
ちょっと硬い感じのフランス塩ですが
数日経って、少しまろやかになってきました！
あと1週間くらいしたら、いい感じになるはず。。。

前回の塩麹との違いが、楽しみです☆

目の違和感・・・

目に違和感を感じる・・・
ぼやけたり、たまに痛かったり・・・

久しぶりに眼科へ
視力検査とか老眼のチェックとか。

結果
左に乱視がちょっとあって
ちょっと老眼があるらしい
だから、ピントが合いずらく
ぼやけたり疲れたり・・・

予想はしてたけど
老眼が始まってました〜
でも、近視とのバランスがいい感じらしい 笑
ただ左右差があるから、疲れるみたい
疲れ目用の目薬だけ処方されました

きっとそのうち慣れてくるんでしょう〜

それにしても
本当に病院月間だなぁ

病院月間

会社の健康診断から始まった病院月間 笑
今日は歯医者さんへ
来週は皮膚科
月末も歯医者さんの予約済

歯医者さんは来週も行くかも。。。
私の歯、、、なんだか大変なことになっているらしく、、、
処置も金額も不安でしかない、、、

そろそろ漢方薬ももらいに行かなくちゃいけないし
病院貧乏だ。。。

あー仕事がんばろう 😭

リセット

香港に来て、2週間の外出禁止期間がありました。

来たタイミングでたまたまマンションに引っ越しだったので、本当によかった！
旦那さんが仕事の合間に色々と準備をしてくれて
お家でじっとしていることができました。

食事は、カップ麺とかパンとか、たまにレストランで作ったスープとかサラダも持ってきてくれてましたけど。。。

そう。最低限の生活準備なため、自分でご飯を作れなかったんです。。。
なので、食生活が乱れ・・・お菓子も食べたりしてました・・・

でもやっと外出できるようになり、包丁とかフライパンとか、調味料とか食材とか、、、
買い物に行けました‼︎
なので、食生活リセットです‼︎

改めて実感したのは、お菓子の誘惑はループするってこと！
甘いの食べたら、次はしょっぱいの食べたい、、、しょっぱいの食べたら、、、、、って。
負のループから脱出するぞー！

おうちにいる

とうとう職場もクローズしました。
本当に緊迫してきました。
仕事もお金も、精神面も。

しんどいかもしれないけど・・・
今は自分ができることをしよう。

お部屋でストレッチしたり、ゆっくり湯船に浸かったり、アロマでリラックスしたり
家族や友達と電話したり、美味しいもの食べたり
心と体が健康でいられるように。

お休みしちゃった

久しぶりに発熱.・・・・
今は色々不安だから、出勤しない方がいいと思い…
微熱だけどお休みしました。
風邪っぽい感じじゃなくて、気温差が激しかったから疲れてる感じかな

この冬、熱出てないなーって思ってたら
やっぱり熱出たか、という感じ。
(熱出た方が体がデトックス？リセット？する感じがするのは、私だけかな？笑)
今日はのんびりします。昨日ものんびりしてたけどね。。。


ピロリ菌に効果があるといわれている、マヌカハニー！
ちょっと高いけど、美味しい♪

と、

最近の空。

新型肺炎。。。

香港滞在中にどんどん感染者が増えてきて

帰国を早めたんです。実は。

香港ではほぼ全員マスクしていたし

そこら中で検温、消毒がされていて

心配ながらも、がんばっている感じを受けました。が、

日本に到着したとたん、え⁉︎日本大丈夫？

な、環境でびっくり&不安過ぎる。。。

で、その不安は的中して現在の日本は危険を感じる。。。

職場では幸いマスク着用必須の通達が早く、2月から全員マスク着用

2月初旬頃には、毎時消毒などの対応も始まったので

比較的安心かな。来館者も減ってるしね。

 

区で開催していたペン習字講座も休講になっちゃって

楽しかったのに残念、、、

日本って、平和ボケ過ぎる感あるよね。

かと思えば、買いだめとか

まあ今はクレイジーになってるよね。でもそんな時こそ

人間性がでるから、人間関係の整理ができていいかも〜笑