ネイルの色々☆

ネイルエキスポ行って来ました～☆





お買いもの～☆



そして今日は

ほとんど使わないネイル用品の片付けを



ネイル検定の練習チップ～☆

懐かしすぎる！がんばってたんだな～




もうこれからすることもないであろう、スカルプチャー用品☆


色々捨てて楽しかった～

最近の体調・・・

またまた・・・

先日、救急車騒ぎを起こしてしまいました・・・

幸い大したことなくて

点滴しただけで帰ってきました

大したことないから、救急病院では結構雑な対応を受けて（苦笑）

そして、救急車を呼んでごめんなさいm(__)mと思いました

次が無い事を祈ります・・・


10日くらい経ったけど、点滴の後が消えないし

・・・歳を感じる・・・


そして久しぶりに会ったお客さん（私は病気仲間と言っている　笑）が

私の症状を聞いて、対処法を教えてくれました！

彼も似たような症状で苦しんでいて、色々と勉強したそうです

その対処法、試しています

良くなるといいな♪

最近のいろいろ・・

和栗のモンブラン




オイルマッサージしたらできたあざ・・・


そして今日やっと整骨院へ行ってきた。

セルフ診断。大当たり笑

熱を持ったダメージは48時間持続するらしく、時差があって痛みとして現れたらしい

で、本当は冷やすべきだったと。。。

そうですよね

で、今からの対応は動かした方が良いとのこと。

首のコリ、首の筋肉のゆがみ？もこの痛みの原因らしい。

うーん・・気を付けますって言うしかないよね

そして簡単な施術だけど、数百円で診てもらえるみたいなので通ってみよう

肩甲骨痛・・・

先日のダンスレッスン終了後、ヒザ痛の心配もあったので

ちゃんと体中オイルマッサージして、ストレッチもして

翌日に筋肉痛がひどくならないように対処していた。

なのに、翌朝背中の激痛で起きる

あー寝違えたー！！！

本当に激痛すぎて思わずトレーナーさんに連絡して対処方法を教えてもらう。

ストレッチをゴリゴリして　笑

どうにか動ける状態にして、鎮痛剤を飲んで出勤。

夜もマッサージして寝たのに・・・寝返りするのも激痛で安眠できず。

翌朝は前日ほど痛みは無いものの、やっぱり痛かったので

ストレッチして、体を温めた方が良いと思いジョギングもして、午後にはリンパドレナージュを受けに。

リンパドレナージュを受けている時は肩甲骨の痛みはあんまり感じなくて

首肩こりの方がよっぽどゴリゴリで痛かった。

毒素も排出してリラックスのできたから、今夜こそ安眠♪

・・したかったけど、やはり寝返りが痛くて安眠できず・・・

翌日の仕事には湿布も貼り、鎮痛剤も飲んで出勤。

だんだん痛みは軽減してきたが、トレーナーさんと痛みの原因を色々考えてみた結果

恐らく、ダンスのレッスン時の筋トレで痛めたとこが判明！

寝違え程度のものではなく、きっと病院へ行くレベルだったと思われる・・

だって本当に本当に痛かったもん。

今も痛いけど、原因がわかったので今さらだけど安静にするようにしてます

というか、痛みがある時は冷やすのが基本です。

そして病院へ行くのがいいでしょう。きっと早く治ります。。