ワクチンと日本語

2回めのワクチン接種してきました！

今回も懲りずに1人で向かいましたが・・・

受付に日本語が話せるスタッフがいました！
会場が空いていた事もあり、そのお姉さんが通訳してくれました♪
本当にありがたい😭

お医者さんも、日本語しか話せないと分かると
「大丈夫？」とか「ありがとうございました」とか
知っている日本語を話してくれました😭
「ありがとうございました」なんて私が言うセリフ 笑

お姉さんのおかげで順調に接種が終わり
30分待機後(アレルギーがあるため長めの待機)帰宅

副反応に怯えていたけれど
当日夜から腕の痛み
24時間後から発熱37.7度くらい
(腕が痛すぎて、鎮痛・解熱剤を飲んでいたからかなぁ？)
3日目は調子よく起床したけど、午後また発熱37.3度
だるい感じは4・5日あったけど
思ったより軽めでよかったです☆


そして接種後は、マンションが当たる抽選会に応募した！
当たるといいなぁ😍

香港生活で気がついたこと

香港にきて5ヶ月
ずーーーと家にいて
ぼけーーーっと過ごしているのですが
暑さや湿度をなるべく避けていたからか
大きな体調不良もなく生活しています

もともと不眠気味なのですが
少しだけ眠れる日も増えた気がします
そこで気がついたこと・・・


眠れなかった日の朝は
どんより体も頭も重くだるいのだけど
シャワーしたり紅茶飲んだりしている間に
意外と元気かも！と動ける

けど、割と寝れてよかった〜♪なんて思っていると
頭痛がしたり、だんだん調子が悪くなったりする・・・

私はぐっすり寝なくていいんじゃないか
そう気付きました

まあ眠れないのは
更年期障害のひとつであろうと思ってもいるし
もともと不眠気味なので
そんなにストレスではないし

あ、もう少し体を動かしたら
スッキリ感のある良い睡眠ができるのかもしれないですね
やっぱり、せめてヨガとか通ってみようかなぁ
(ダンスも習いたいけど)