ドーン山口のおうちでフィットネス!!

自宅で簡単に行えるフィットネスやストレッチ・矯正運動をご紹介します

【骨盤・股関節①】(ストレッチポール)パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】

2018-12-18 11:30:25 | トレーニング


みなさん!こんにちは!



ドーン山口です!!!



今日も元気よくおうちでフィットネス始めます!

今回から股関節を動かして骨盤周辺の筋肉を

緩めていきます!この運動は腰痛予防にもなりますので

継続しておこなってください!!!



よしこの後も頑張れます!!!

では動画をレッツトライ!!!!


【骨盤・股関節①】(ストレッチポール)パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】