ファッションのために足が痛くてもがまん〜
それも長い時間〜痛い〜〜
その結果〜
つま先部分(指先)が圧迫され
変形や炎症が起こる場合があります〜
足に合わない靴は
足をしっかりと使った歩き方が出来ないので
足の筋肉が弱り、足がその細い形に変形してしまうばあいも
巻き爪、陥入爪(かんにゅうそう)
外反母趾、内反小趾などなど〜
今日は〜
足を健康にする
誰でもわかる靴選びのノウハウ
についてご紹介させて頂きます〜
1:サイズを知りましょう
足は大人になれば変化しないと思っていませんか
足のサイズは変わります
朝と夕方での違いなどを経験されている方は多いとのこと
靴を選ぶにはご自分の足のサイズを知る事が大切です
2:サイズ(足長)に合った靴選びをしましょう
靴のつま先に足の指が当たる場合は
甲で足を固定出来ていないか大きすぎるとのこと
靴のつま先には捨て寸というものがあり
履いて足の指から1cmくらい隙間があるのが普通
小さいサイズの靴を履いていると
指が伸ばせないために外反母趾になる場合があるのだそうです
3:履いてかかとに隙間がない靴を選びましょう
履いてかかとに大きく隙間ができるようであれば大きすぎ
大きすぎても
靴の中で足が動きつま先側に行きやすくなり
外反母趾などの原因になる場合があるとのこと
足首が弱っている方は〜
ハイネックで足首をある程度固定できる靴などの方が
望ましいのだそうです
4:用途、使用時間を考えましょう
現在は、用途別も、デザイン的にも様々な靴がありますね〜
靴を選ぶ際はどういった使用目的かを考えて
靴を選び履くようにしましょう
合わない靴をはいていると痛いだけではなく
巻き爪や外反母趾になってしまうのですね〜
怖いですね
自分に合った靴を探して足を健康にしましょう〜
心身共に健やかな生活をお送り下さいね
あしたもブログを読んでくださいね
【超おトクなクーポンメニュー】が
ネットからお気軽にご予約いただけます!
♪ホットペッパービューティへ!
ポイントもたまります!
こちらからご希望のコースをお選び下さい♬
↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000144489/coupon/
【「ホームページを見た」で全メニューがプライスダウン!】
「アロマとカイロであなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園院
→ http://oasis-shakuji.com/
【無料!期間限定キャンペーン!】
☆初見料2000円が無料です
やさしく
痛みのもとを改善します!
腰痛(ヘルニア、下肢にしびれ等)、
肩の痛み(ひどい頭痛、手指のしびれ等)、
原因の分からない痛みに悩んでおられる方必見です。
痛みの本当の原因を見つけるために
痛い所だけでなく身体全体を調べて原因を改善し、
ご説明します。
是非一度、専門家に調整してもらいませんか?
あなたが分からなかった根本的な原因が発見できて
身体も心もきっと満足していただけます。
【カイロプラクティック】が
☆今なら初見料2000円が無料です!
施術料のみの4200円です (←期間限定の特別価格です)
↓今すぐお電話でご予約下さい
☆お客様専用お電話:03ー5923ー9985
受付時間:10時~21時 月~土(休:日・祝)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【「ホームページを見た」で全メニューがプライスダウン!】
さまざまな症状、目的に合わせて適切な施術で対応できる総合サロン
「アロマとカイロであなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス
石神井公園院
ホームページはこちらから→ http://oasis-shakuji.com/
↓今すぐお電話でご予約下さい
☆お客様専用お電話:03ー5923ー9985
受付時間:10時~21時 月~土(休:日・祝)
西武池袋線 石神井公園駅北口から徒歩1分
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
「無料 ドリンクサービス」も大好評(^^)/
【超おトクなクーポンメニュー】はこちらから!
*もっとおトクな新メニュー登場
ネットからお気軽にご予約できます!
ポイントもたまります!
♪ホットペッパービューティへ
こちらからダイレクト予約できます
↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000144489/coupon/
【ホームページで全メニューがプライスダウン!】
「アロマとカイロであなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園院
→ http://oasis-shakuji.com/