夕方になると足がパンパンになる〜
気になるボディパーツを変えるために
どうすればよいでしょうか
夕方になると足がパンパンになる
この症状は“むくみ”のせい
これは、“水太り体質”が原因で起こります
今日は〜
水太り解消がポイント
毎日30秒でやせやすい体をつくるテク
についてお伝え致します〜
日本人の約9割は水太り体質である
といわれているとのこと
水分代謝がよくない→
脂肪が燃えにくい→
脂肪がつきやすくなる
このような悪循環を繰り返して
だんだんと体が肥大していってしまうのだそうです
ダイエットの敵となる水太りを解消するために
むくみをとるストレッチが最適とのこと
まずは〜
10秒程度でもよいとのこと
とにかく“毎日体を伸ばす”こと
一度にたくさん行うよりも
気が付いたときに少しずつでも
毎日の習慣にすることが大切
ストレッチには〜
“筋肉の質・柔軟性を高める”
“新陳代謝促進”
“リラックス・疲労解消”
という3つの主な効果があるとのこと
この効果が痩せやすい体質をつくって
心身の体調不良を解消することにもつながるのだそうです
是非このストレッチを実行されて
心身共にすこやかにお過ごしくださいませ
最後まで読んでいただいてありがとうございました
あしたもブログを読んでくださいね
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