肌が乾燥する〜肌がくすんでる〜
肌のごわつきが気になる〜
小じわやシミが気になる〜
お肌を改善して美肌を取り戻したいですね〜
今使っている化粧品を変えることも１つの方法ですが
それをしないで効果が出る方法があるんです
今日は〜
超かんたんに美肌になれる
カラダの血流をアップするスゴワザ
についてご紹介させて頂きます〜
血流をアップさせるのがお肌や体にいいのは
誰もが知っていますね〜
血流が改善されると〜
必要以上に化粧品に頼らなくても
丈夫な肌に生まれ変わることができるとのこと
肌力の底上げが可能なのだそうです
では〜
かんたんで劇的に血流アップする方法です〜
腸内の温度を上げると全身の血流はアップするとのこと
顔だけでなく全身の血流がアップするので
美肌だけでなく美ボディにも効果を期待できるのだそうです
肌も若返り、お通じも快調
無駄なお肉やセルライトができにくい体になれる
これは嬉しいですね
腸の温度を上げるには腸の働きを活性化させることが一番
腸の働きを活性化させる方法
ホットヨーグルトがおすすめ
ただし〜
ヨーグルトは60℃以上になると菌が死滅してするので
温めすぎには注意しなくてはいけないのだそうです
目安は100gをレンジの500wで40秒加熱すること
乳酸菌には腸の働きを活性化させて
お通じを改善させる効果もあるので一石二鳥とのこと
お風呂で腸もみマッサージもおすすめ
湯船につかり温めながらの腸マッサージは
効果が高まるのだそうです
『の』の字を書くようにしっかりマッサージするとGOOD
温度と水圧も味方にしてエステ並みの効果が期待できるとのこと
腸の働きを活性化させてカラダの血流を改善することで
美肌はもちろん美ボディも手に入るなんて〜
しかも方法がとてもかんたんですね〜
是非このスゴワザを取り入れて
美肌、美ボディになって春を満喫してくださいね〜
心身共に健やかな生活をおくりましょう
あしたもブログを読んでくださいね
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