本格的な春ですね〜
薄着になってきましたね〜
「今年こそは
」と気合いを入れるものの
何から始めればいいのかわかない〜
結局いつもと同じ〜ということもありますね
春までにスリムボディ〜実現していますか
今日は〜
確実にやせていく
腕スッキリ美活
についてご紹介させて頂きます〜
ダイエットをしても
なかなか痩せることが難しいのが二の腕
適度に筋肉をつけながら
たるんだ二の腕を引き締める運動は〜
両腕“ひねり”エクササイズ
１：両腕を伸ばし、手のひらを上にして
床と平行になる高さまで上げます
２：右手の親指を、下方向にぐるりと
一回転させるようにひねります
左側も同様に行いましょう
右、左を交互に、20セット×1日2回
を目安に行うのが理想とのこと
ペットボトルエクササイズ
１：中身が入ったペットボトルを用意しましょう
２：アキレス腱伸ばしをする体勢をとり
伸ばしている足と同じ方の手に
ペットボトルを持ちましょう
３：ペットボトルを後ろにパスするように
腕をゆっくり引いて伸ばし
元に戻します
両腕20回を、一日2セットずつ行うのが良いそうです
どれもとてもかんたんにできるエクササイズですね〜
ちょっとした隙間時間にさくっと取り入れて
ゆるみがちな体を引き締めて美ボディになりましょう〜
心身共に健やかな生活をおくってくださいませ〜
あしたもブログを読んでくださいね
【超おトクなクーポンメニュー】が
ネットからお気軽にご予約いただけます！
♪ホットペッパービューティへ！
ポイントもたまります！
こちらからご希望のコースをお選び下さい♬
↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000144489/coupon/
【「ホームページを見た」で全メニューがプライスダウン！】
「アロマとカイロであなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園院
→ http://oasis-shakuji.com/
【無料！期間限定キャンペーン！】
☆初見料2000円が無料です
やさしく
痛みのもとを改善します！
腰痛(ヘルニア、下肢にしびれ等)、
肩の痛み(ひどい頭痛、手指のしびれ等)、
原因の分からない痛みに悩んでおられる方必見です。
痛みの本当の原因を見つけるために
痛い所だけでなく身体全体を調べて原因を改善し、
ご説明します。
是非一度、専門家に調整してもらいませんか？
あなたが分からなかった根本的な原因が発見できて
身体も心もきっと満足していただけます。
【カイロプラクティック】が
☆今なら初見料2000円が無料です！
施術料のみの4200円です （←期間限定の特別価格です）
↓今すぐお電話でご予約下さい
☆お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985
受付時間：10時～21時 月～土（休：日・祝）
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
【「ホームページを見た」で全メニューがプライスダウン！】
さまざまな症状、目的に合わせて適切な施術で対応できる総合サロン
「アロマとカイロであなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス
石神井公園院
ホームページはこちらから→ http://oasis-shakuji.com/
↓今すぐお電話でご予約下さい
☆お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985
受付時間：10時～21時 月～土（休：日・祝）
西武池袋線 石神井公園駅北口から徒歩1分
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
「無料 ドリンクサービス」も大好評(^^)/
【超おトクなクーポンメニュー】はこちらから！
＊もっとおトクな新メニュー登場
ネットからお気軽にご予約できます！
ポイントもたまります！
♪ホットペッパービューティへ
こちらからダイレクト予約できます
↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000144489/coupon/
【ホームページで全メニューがプライスダウン！】
「アロマとカイロであなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園院
→ http://oasis-shakuji.com/