寒い日には少しでも暖かくして寝たいものですよね
靴下をはいて寝ると
足が冷えないため体温が保たれて冷え性対策になる
…これは本当でしょうか
今日は〜
アレをはいて寝ると良い
悪い
についてご紹介させて頂きます〜
本当に靴下をはいて寝ると
足が冷えないため体温が保たれて冷え性対策になる
…のでしょうか
冬に限らず、靴下を履いて寝るのは
基本的にしないほうが良いとのこと
というのも〜
夜間寝ている最中であっても
私たちは汗をかいてしまう生き物です
そして〜
靴下をはいているとその書いた汗が
蒸発することなく靴下内にたまり靴下が湿ってしまい
湿った靴下は体を冷やし足の血管を収縮させてしまうとのこと
その結果〜
血流が悪くなり
体全体が冷えきってしまうことになるのだそうです
素足で寝るのが寒い方は
湯たんぽや電気毛布などを上手に活用して寒さをしのぎましょう
寝るときには靴下をはかない方がいいんですね〜
健康は睡眠からとも言います
良い睡眠で健康な生活をおくりましょうね〜
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