お正月に食べすぎた〜
そのまま新年会のシーズンに突入〜
冬はついつい太ってしまうもの
増えてしまった体重を減らしたいあなたへ
サクッと体重を減らせる方法があるんです
今日は〜
さくっとマイナス3kgのダイエットテクニック
についてご紹介させて頂きます〜
忙しい朝やランチなどついついパンを片手に
食事を済ませてしまう
これはダイエット中はできれば避けたい行動とのこと
以下の行動は避けましょう
●じつは炭水化物の割合の多い食品
（1）朝食に人気のコーンフレーク
（2）ヘルシーなイメージのフランスパンやライ麦パン
これらの食品は避けましょう
●ダイエット中のNG行動
（1）朝ごはんにパンを食べる
（2）ついコンビニに寄る
（3）歩かずにエスカレーターやエレベーターを使う
（4）整理整頓がされていない、部屋が汚い
（5）夜遅くに食事をする
整理整頓がされていないと
無意識のうちにストレスが溜まってしまい
食欲増進や脂肪の蓄積に影響があるとのこと
お部屋の掃除も、ダイエットのため
と思って頑張りたいですね〜
ちょっとした食事の選び方でダイエットができる方法
ばかりですね〜
これだけでマイナス3㎏なら
ぜひチャレンジして
サクッと美ボディになりましょう〜
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