お正月のおぞうにやおせち料理で
体重が増えてしまった〜
これは「デブ菌」のせいかもしれません〜
昨今テレビや雑誌で話題の
「やせ菌」「デブ菌」
アメリカのワシントン大学の研究結果によると
マウスの腸に肥満の人のデブ菌の
優位な腸内細菌を移植したところ
どんどん太っていったとのこと
ぜひともこのデブ菌を減らし
やせ菌を増やしたいですね〜
今日は〜
かんたんに体重がリセットできる
「やせ菌」を増やせる超かんたんテクニック
についてご紹介させて頂きます〜
それは〜
白砂糖は極力ひかえ
野菜や発酵食品を多めにして
運動も適度に実践する
こうすると〜
腸内に善玉菌が増えてゆきます
これが「やせ菌」となります
そのためには
ヨーグルト、納豆や味噌
このような
乳酸菌・ビフィズス菌などの
善玉菌の多い発酵食品をよく食べることがいいとのこと
「やせ菌」を増やす為には
腸内の環境を良くすることが大切なんですね〜
「やせ菌」を増やしてお正月に増えた体重を
リセットしましょう〜
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