パソコンで、「あすけん」というサイトを使って、今年の2月から、
食事内容と日々の運動を、入力しています。
入力後、食事について、管理栄養士さんからアドバイスをもらっています。
体重は、徐々にではありますが、減りつつあります。
２月４日 ６８．０キロ ９月９日現在 ６４．８キロ
最近、油物が続いたので、さっぱりした食事や焼き魚を勧められて、
昨日は、たまたま、スーパーに福井県の甘鯛の . . . 本文を読む
今日のお昼は、５５１の蓬莱の汁麺を食べました。
これだけじゃ、お腹が空くかな？と思い、
昨日作った鶏むね肉のから揚げと、さつまいもの天ぷらと、
ブランデー梅酒の梅の天ぷらを食べました。
手前の黒いのが、ブランデー梅酒の梅の天ぷら。
以前、テレビで、梅酒の梅を天ぷらにすると美味しいと言っていたので、
どうかな？と思って作ってみました。
味は、ブランデーがはいっているせい . . . 本文を読む
夫の眼科の定期通院の付き添いに行ってきました。
私が受診するわけでは無かったので、精神安定剤無しでも、乗り物に乗れました。
久しぶりに特急に乗りました。
いつも、一人の時は、普通電車しか乗りません。
パニックになったらどうしようとか、不安になるからです。
今回は、問題なく電車に乗ったり、乗り換えをしたり、スムーズに行き、
夫の病院も、かなり待たされたけど、以前と変わりな . . . 本文を読む
今日の関西はお天気。
朝から、お布団を干したり、洗濯や掃除をしたり、
買い物にも出かけました。
産直コーナーで、お買い得品の二十世紀梨をゲット。
ちょっと傷があったり、当たっているだけで、普通に食べるのには、
問題ないみたい。
一袋に６個、大小入っていて、３９８円は、お買い得だなあと思いました。
（味も、良かったですよ。）
他には、１パック２９８円のブルーベリー . . . 本文を読む
先日、メンタルクリニックの定期通院に行ってきました。
実は、今、通院しているクリニックは、予約制では無いです。
いわゆる、来たもの順です。
前回待ち時間が、おそらく２時間から３時間くらいかかったので、
流石に、しんどくなって、今回は、朝一番に行こうと、早起きをして行ってきました。
そうすると、先にもう来られていた女性の患者さんがいました。
私は、病院の他の患者さんとしゃ . . . 本文を読む
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