甘いものを出来るだけ、減らしています。

今日の関西は、曇り

チョコレートや甘いお菓子を食べなくなって、

今日で４日目。

どうしても食べたいときは、甘栗を少し食べたり、ナッツや、

蒟蒻ゼリーを食べたりしています。

あとは、果物を少し。

お酒も、止めています。

でも、体重は変化なしです。

運動はというと、今日は、あんまり歩く気にならなくって、

近所のスーパー１件で、６００歩くらいしか歩いていません。

働いていたとき、７０００歩、歩いていたので、

それくらい歩くと変わってくるのでしょうね。

ボチボチ頑張ります。



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