今日の関西は、晴れ
良い天気ですが、黄砂が飛んでいるそうです。
ダイエット・・・順調にやっています。
お菓子も昨日から止めました。
２日目・・・
朝食
チーズトースト（５枚切り半分）
コーヒー（砂糖なし）
低脂肪ヨーグルト
昼食
和蕎麦・・・刻み油揚げ、ちくわ、ネギ
コーヒー（砂糖なし）
夕食
カレー（ご飯の代わりに豆腐）
野菜サラダ、ゆで卵
金平（市販のもの）
３日目・・・朝食
サンドイッチ（ゆで卵半分、レタス、キュウリ、生ハム）
コーヒー（砂糖なし）
低脂肪ヨーグルト
昼食
五穀米ご飯
メンチカツ
野菜（レタス、トマト）
コーヒー（砂糖なし）
夕食
カレーの予定
甘いものが止められて良かったです。
今日は、３日目ですが、お菓子を食べなくても平気になりました。
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良い天気ですが、黄砂が飛んでいるそうです。
ダイエット・・・順調にやっています。
お菓子も昨日から止めました。
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朝食チーズトースト（５枚切り半分）
コーヒー（砂糖なし）
低脂肪ヨーグルト
昼食和蕎麦・・・刻み油揚げ、ちくわ、ネギ
コーヒー（砂糖なし）
夕食カレー（ご飯の代わりに豆腐）
野菜サラダ、ゆで卵
金平（市販のもの）
３日目・・・
朝食サンドイッチ（ゆで卵半分、レタス、キュウリ、生ハム）
コーヒー（砂糖なし）
低脂肪ヨーグルト
昼食五穀米ご飯
メンチカツ
野菜（レタス、トマト）
コーヒー（砂糖なし）
夕食カレーの予定
甘いものが止められて良かったです。
今日は、３日目ですが、お菓子を食べなくても平気になりました。
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ダイエット順調ですね♪
私も、風邪が治ったら、ウォーキングはじめようと
思っています。（いまのとこ思ってるだけ）（笑）
(#^.^#)
黄砂嫌ですよね。洗濯物、午前中だけ外干ししていました。
ありがとうございます。ダイエットおかげさまで、順調です。お菓子を食べない代わりに、果物を少し食べたり、低脂肪でフルーツの入っているヨーグルトを
食べたりしています。
ウォーキングも良いですね。