水曜、筋トレ

明け方目を覚まし・・・4;30かぐーーーー。5:30、、、6時か起きてと
外も明るく。今朝は風呂場水滴。用意して自作ＰＳ、セントを煎じてシナモンコーヒーと

自転車で出勤
マフラー・手袋は今日は無しで
定時後帰宅

上の子が電気点けっぱなしで
風呂を頼み、炊飯器、カワハギを仕込み圧力で
自作ＰＳ＋豆乳＋プロテインで
嫁のノートＰＣのＵｐｄａｔｅを

筋トレに行きせしめられながらも５セットをやり切る
帰るときパラパラ小雨
スタンドで拭き拭きは止めておくか

リソラに行き牛乳とかノンアルビールとか
帰宅してカワハギを薄底鍋で煮込む

嫁から電話。トラブルがこじれ今解決
下の子のお迎えは私・・・・

お迎えする。バイクと事故か・・・救急車
下の子をお迎えして住まい手前でランドセルを忘れた・・・
下の子を降ろして再度学童に行きランドセル
途中21時前なのに小さな女の子が横断歩道を飛び出し！！危ないなあ・・・
こんな時間に道路で何をやっているのか・・・
背後では警察がいる。

帰宅してカワハギの煮付けを。ビールぐび
学童チョコばくばく

寝る