買った牛乳でカスピ海ヨーグルト作り。さてさて
五時過ぎ。寝入ってしまった。起きてみそ汁の具の準備。塩鯖の下ごしらえ。
お迎えに行く。神社前を通って(裏から回って)帰宅。
門で子供を降ろして筋トレに。子供に風呂と下の子の弁当箱洗いを指示。おっと学童親が通り過ぎる。同じとこで停車。気づかないか。まあいいや。前回の三セット分を何とか四セットこなしてと。プロテインの効果かな。ふらふらで帰宅。早速プロテイン飲む。夕食は嫁が用意。メタボのくせに飲んでまあ。
今宵も禁酒で。洗濯機回して夕食。食後風呂で体ほぐしと。
筋トレまでうまくいけてうれしい。
五時過ぎ。寝入ってしまった。起きてみそ汁の具の準備。塩鯖の下ごしらえ。
お迎えに行く。神社前を通って(裏から回って)帰宅。
門で子供を降ろして筋トレに。子供に風呂と下の子の弁当箱洗いを指示。おっと学童親が通り過ぎる。同じとこで停車。気づかないか。まあいいや。前回の三セット分を何とか四セットこなしてと。プロテインの効果かな。ふらふらで帰宅。早速プロテイン飲む。夕食は嫁が用意。メタボのくせに飲んでまあ。
今宵も禁酒で。洗濯機回して夕食。食後風呂で体ほぐしと。
筋トレまでうまくいけてうれしい。