今日もバタバタ1日が過ぎました。
さてさて、明日もバタバタ過ぎていくのかしら
ところで、○十歳を過ぎると体のあちこちにガタがきます
今まで気にならなかったのに肩がこったり腰が痛かったり足がむくんだり…。運動
しているとガタがくる年齢がおそくなったりするのかしら
それでも、年とともにどうしても避けられないですよね
体の内部のメンテナンスは、検診や人間ドッグなど年に1回受けてみてもらえます
でも、体の筋肉などのメンテナンスってあんまり気にしていませんでした。みなさんはどうですか
子どもも、小学生までは疲れを知らず、一晩寝て起きたら復活
みたいに元気でした。でも、中学生になって運動部などに入ると、普段以上に体を酷使し、筋肉疲労など起こすようです。そこで大切なのが、運動を始める前や後のストレッチだとか。それをきちんとしておくことは、体にとってとても大切だと聞きました。それでもダメな場合は、整体などに通って揉み解しがいるのかな
大人も、お母さんは特に自分の体となるとなかなか…
痛くなって初めて体と向き合うのかな
まだまだ大事な体です。大切にメンテナンスして長~く頑張ってもらわないと