朝：野菜ジュース、コーヒー、バターロール。
昼：ミックスサンド、チーズバーガー、トマトジュース。
夜：ほっけの開き、シュウマイ、ねぎとエリンゲの炒め物、トマトとルッコラのサラダ、めかぶ納豆、味噌汁。
5691歩
213.1kcal
昼：ミックスサンド、チーズバーガー、トマトジュース。
夜：ほっけの開き、シュウマイ、ねぎとエリンゲの炒め物、トマトとルッコラのサラダ、めかぶ納豆、味噌汁。
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