腰痛

妊娠中期頃からひどくなっていた腰痛。

妊娠前から歪みがあると指摘されていた。

でも、そんなに気にしていなかった。

口コミを見ても「出産後治りました～」なんていう軽～いのが多かったから。

でもでも妊娠後期に入り、歩くのもやっと。

その頃になってようやく、出産の時どうなるんだろ？って心配になった。

遅いっつーの


案の定

陣痛よりも私は腰の痛みの方がひどかった

立ち会った夫も、「腰が痛いしか聞いてないような気がする」

というくらい、「腰が～～～」と言っていたみたい。


そして、産後３ヶ月。

治るどころか、悪化してしまった。

最近は、仰向けに寝てしまうと、起き上がるのに５分くらいかかってしまう

妊娠中は安静が多かったため、脚の筋肉もかなり落ちてしまったせいもあるみたい。

腰をかばおうとして、この頃は膝まで痛くなってしまった。

おばあちゃんみたい

整骨院に行ってるものの、施術直後は良くても、長年のクセですぐに痛くなってしまう。


マズイ・・・悪循環

子どもはどんどん重くなるのに

この反比例な感じ。

今頃になって、急に焦りだした

ストレッチをしてみたり、筋トレしてみたり。

少しでも、体を動かすこと

毎日コツコツと

コレ、私のニガテとするところ

でも、自分の体だから