禅
５） いらないものを 捨てる
心が あらわれるっていうこと
何かを 「得る」 よりもまず 「手放す」ことが先
執着を捨てる
思い込みをすてる
持ち物を減らす
心や体の荷物を すてること
物事の流れをよくし 軽やかに行きたいのであれば まず手放すことからはじめる
手放した瞬間 新たに 入ってくるのは 「豊かさ」
何が どれが
いるもの？
いらないもの？
ある ある ありました はっきりいらないものは
余分な 脂肪
ジャザで 頑張ってはいるのですが これが どうして どうして
捨てたいのに しつこく 離れて くれません
私の今の課題は 
「 腹筋 」 下腹に力をいれてぇ～ ゆっくり 起き上がる
うぅ～ん 起き上がれなぁ～い
チョット 反動をつけてしまう これでは だめだぁ～
あぁ～ みんな すごぉ～い
あせらず あわてず あきらめず