母が 帰って 一ヶ月
生活の リズムが なかなか できません
すべてが すべて 母への時間に
それでは 自分が なくなりそうで どれか？ なにか？
っと なれば
ジャザで 気持のいい～ 汗をかく 体力を つける
本当は 今 ボランティアどころでは ない きがしますが
引き受けた以上 やるしかない
あれも これも できないのに
なんとかなる っと 思う 自分を 反省しています
反省 する 性格
自分が 健康であること だけが 今の 願いです
明日は 金曜日 オレンジの ウエアー だぁ～
ジャザサイズ ６月 ７月 で ４０回達成
残念だけど 今回は 無理です
今やっと ２１回目 です
しかたがないかな？
母の 入 退院 で 頑張れなかった から～
目標として ２５？ ３０？
そして 年間 １５０回 は
今現在 ７０回 なので なんとか １２月まで
達成 できそうです
音楽に合わせて ジャズダンス
は 楽しく
あれっ 間違えた～でも 恥ずかしくなく マイペース
ストレッチ 腹筋 は 汗がすぅ～っと 背中を 流れる
爽快感 は たまらない
痩せたかな？ 痩せるかな？ 痩せてよ
ストレスが 汗と一緒に 流れ落ちて くれます
さぁ～て 午後から 母の 介護 頑張れるかな
頑張ろう～ 
自分だけの 自分のための １時間 です
まだ まだ 高いよね～
がまん がまん っと がまんしていたら
な なんと 半額
ラッキー
うれしくなって 即 買いました
大事に大事に 一粒 一粒 大事に 食べています
ナンバー １ は シャインマスカット
ナンバー ２ は メロン
ナンバー ３ は ラフランス
あぁ～ 今日は し あ わ せ
ひとつぶの 喜びを 幸せと 思おう
７月３日 雨 のため
ふれあいサロン７月 が １７日に変更でした
毎日の 暑さに 若い？？ 私達でも きついのに
お年寄りの 方は さぞかし っと 気になっていましたが
みなさん 元気 元気 です
「暑いね～ 」っと 言いつつ 笑顔で
ボランティアの 私達のほうが 元気を いただきました
月に一度 こうして 会える ことが うれしい
っと いっていただけると 頑張る 力に なります
おたがいさま で お年寄りの方～ 私達～ そして 若者へ
繋げていく
地域活動 公民館の必要性 を感じます
「ちいさな ことから～ こつこつ と」
どこかで 聞いた言葉 です
７月の 手作り は 「 やせうま 」 でした
大分弁？ でいう びっちょ？？
うすぅ～く 伸ばした 麺 が とっても おいしい
と 喜んでくれました
暑さに 負けるな
さぁ～ 書くぞぉ～っと 勢いつけて
いざ
いざ
いざ
ちょっと 待って
この 紙には まだ書けません
紙のまま のほうが よかったりして っと 弱気です
この 里の 桃のさかりに 来てみれば
流れにうつる 花の 紅
良寛の うた
を 書きます
三時 です ちょっと おやつ たいむ
