タバコを吸うなら ・・・ ビタミンを摂れ

好きなことを止めるのは　思った以上に強いストレスがかかります。

病気の原因の半分がストレス　といわれる現代です。


止められないなら

　　その害を少しでも軽減する方法を考えればいいのです。



喫煙者なら

　　カボチャやニンジンなど　色の濃い野菜を油で調理したものや

　　うなぎ　納豆などを食することがお勧め　・・・　です。


ビタミンＡが　肺の粘膜を守りますヨ。