ちまたでは、健康ブームで、こういった食べ物が体にいい、こういった体操が体にいい、というテレビ番組や雑誌等が数多くあります。
では、一番の健康法は何ですか？ . . . 本文を読む
昨日、ＷＢＣの決勝で日本がキューバに勝った。こういう時ばかりは「日本人」ということを意識します。この大会はイチローに始まり、イチローに終わった感があります。
私が今大会でイチローの言動で一番、感銘を受けたのは、 . . . 本文を読む
先日、ご紹介で来院された方は、よくマッサージや指圧等に通っているが、腰痛が改善しないということで来院された。
マッサージや指圧なども強く揉まれないと効いた気がしないそうだが、効くのはその時だけです。効くといっても強く揉まれると交感神経が優位になり、感じなくなるだけで鈍い身体を作るだけです。ソフトなマッサージなら、まだ良かったのですが・・・。 . . . 本文を読む
一昨日に続いて肩こりのお話です。当院でよく薦めている肩こりの解消法の運動を１つ、ご紹介します。ただ、頭痛が酷かったり、血圧が高かったりする場合はご注意ください。
「四足歩き」
犬や猫のように四足で歩く動物は肩が凝らないといいます。確かに四十肩の犬や猫は見たことがありません。
膝を床に着いて赤ちゃんのようにゆっくりと歩きます。その時に肘はしっかり伸ばしますが、それ以外は出来るだけ力を . . . 本文を読む
当院に来る方の主訴は色々ですが、ほとんどの方に「肩こり」があるようです。「肩こり」が全くないという方は日本では珍しいのではないかと思います。「肩こり」は国民病？ではないかとさえ思ってしまいます。
このポピュラー？な「肩こり」ですが、意外と解消するのが難しく、一筋縄ではいきません。それは「肩こり」になる原因が、人によって多種多様に異なるからです。
右肩が凝る場合は主に肝臓の疲れ、中央で首に . . . 本文を読む
よく「背骨が曲がっていますか？」というような質問を受けますが、骨自体が曲がっていたら骨折が考えられ、すぐに病院に行ってもらわないといけない。
ほとんどの方は、背骨が曲がっているのではなく、関節が正しい位置になっていないだけです。その関節を正しい位置にするには筋肉のバランスが必要です。関節をボキボキ鳴らしても筋肉の状態が変わらなければ、何も変わりません。
身体は骨だけでは動きません。筋肉も . . . 本文を読む
