一番の健康法

　ちまたでは、健康ブームで、こういった食べ物が体にいい、こういった体操が体にいい、というテレビ番組や雑誌等が数多くあります。

　では、一番の健康法は何ですか？と問われたら・・・。

　「笑うことです」と答えます。

　私達の体は、ウィルスなどに対して免疫によって守られています。血液のリンパ球にＮＫ細胞という免疫細胞があり、それが私達の体を守ってくれています。このＮＫ細胞はガン細胞を殺してしまうほど力があります。その力を活発にしてあげればいいのです。笑うことはこのＮＫ細胞の活性を高める効果があります。

　また、笑うという行為は、腹式呼吸になり自律神経を整えるのにも効果があります。「笑うこと」をガン治療に取り入れている病院もあります。お金もかからず、毎日出来て周りの人まで明るくし、いいことばかりの健康法！

　苦笑い、照れ笑い、作り笑い、等、笑いなら皆効果があります。エヘヘ・・・