肩こり解消法 その１ 「四足歩き」

　一昨日に続いて肩こりのお話です。当院でよく薦めている肩こりの解消法の運動を１つ、ご紹介します。ただ、頭痛が酷かったり、血圧が高かったりする場合はご注意ください。 　　「四足歩き」 　犬や猫のように四足で歩く動物は肩が凝らないといいます。確かに四十肩の犬や猫は見たことがありません。 　膝を床に着いて赤ちゃんのようにゆっくりと歩きます。その時に肘はしっかり伸ばしますが、それ以外は出来るだけ力を . . . 本文を読む