ストップトレーニング（気功）

　以前、スロートレーニングと言ってゆっくりした動きで身体に負荷を掛けるトレーニングの有効性をＮＨＫの番組で紹介していました。 . . . 本文を読む

スロートレーニング

　昨日、ＮＨＫの「ためしてガッテン」という番組で画期的？なトレーニング法を紹介していました。 . . . 本文を読む

インナーマッスルとは？

　インナーマッスルは、体幹部いわゆる胴体にある筋肉です。その胴体には多くの筋肉がありますが、その中で深部に存在し、姿勢を制御したりするため関節を固定させる働きをしています。 . . . 本文を読む

正しい鍛錬法

　日ごろ運動不足なので、たまにはジムに行って鍛えようと腹筋運動をしたところ、脚の付け根あたりが痛くなり、翌日には脚が上がらなくなってしまい、脚を引きずるように４０代の男性が来院されました。 . . . 本文を読む