健康法 全部間違っています！

　先日、ご紹介で来院された方は、よくマッサージや指圧等に通っているが、腰痛が改善しないということで来院された。

　マッサージや指圧なども強く揉まれないと効いた気がしないそうだが、効くのはその時だけです。効くといっても強く揉まれると交感神経が優位になり、感じなくなるだけで鈍い身体を作るだけです。ソフトなマッサージなら、まだ良かったのですが・・・。

　また、腰痛があるのに、身体にいいと我慢して１万歩も歩いたり、筋肉を傷めるような無理なストレッチをしたり、自分で良いと思っていた座る時の姿勢も悪かったり、・・・と今までのものが全部ダメです。と私に言われてショックだったようだ。

　色々と努力しても、間違った努力？していたら意味がありません。数ヶ月間、色々と努力しても効果がない、よけいに酷くなった等の方は、何か間違っているのでは？　身体に聞いてみましょう。