２週間ぶりに、今日はダイエットジムに行ってきます。
ダイエット開始から２ヶ月ですが、思いの外進まず。
間が開いたりしたので当たり前かぁ。
開始から－２．５kgですね。
今年中にもうちょい頑張りたいわ。
ダイエット開始から２ヶ月ですが、思いの外進まず。
間が開いたりしたので当たり前かぁ。
開始から－２．５kgですね。
今年中にもうちょい頑張りたいわ。
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アクセス
トータル
いいな
－2.5いいな
って
私
食べたり
食べなかったり
呑んだくれたり
だもんね
痩せるわけないよね
今は0℃
身体がね
脂肪を蓄えようと必死なのがわかる
生きる為に
太ろうとしている冬場の私？
いや～
痩せたい
っていうか
こんな寒いところ
歳になってきたら本当厳しいｗｗｗｗｗ
生姜続けてる？
代謝を上げるのは夏より冬の方が容易いらしいよ。
肩甲骨を動かす運動もいいらしい。私、肩ガチガチで腕も回らなかったんだけど、肩甲骨運動でいつの間にか肩楽になったよ。
でかい筋肉を動かすと効率がいいから、スクワットとかストレッチもいいぞ。
でも自分ではストレッチと肩回すくらいだね。
後は、食事量。大分少なくても大丈夫になったよ。テレビで焼き肉とかカロリー高そうだったら、嫌になってきてる。生理前は別だけど。
生姜
…
続けてない
×××
今夜からまたスタートします
ありがとう～＾＾