先日、ＮＨＫガッテンでおススメしてて
ポチッと３本買っちゃいました
小さじ一杯なめてみる
口当たりはあっさりしてて
ほぼ無味無臭
違和感も何もありゃしないんだね
右肩が痛くなりだしたのは９月くらいだったか
なかなか良くならないので先週接骨院へいってみた
先生曰く「五十肩の始まりですね」って
肩回りのストレッチ３種を教わって日々取り組んでるこの１週間です
五十肩経験者の話を聞くと、痛くて眠れないとか、服も一人じゃ着れないとか・・
まだ腕は上がるので、とにかく悪化しないよう改善に努めます
わかりやすいマンガの解説
ところで
今朝は湘南国際マラソン大会の２週間前ってことで
ロング走一発かましておこうと
３０ｋｍ走にチャレンジ！
が
１５ｋｍあたりで左ふくらはぎが痛くなってきて
２０ｋｍでSTOP
しばらく公園でストレッチしたり休んだのだけども
歩くのも痛い状態になってるやんけ！
触ってみるとアキレス腱の筋かもしれない
ここが痛くなるのは初めて
この調子じゃフルマラソンは黄色信号か
不整脈に五十肩に脚痛めたりと
いろいろ出るのは歳の節目なのかなぁと
しんみり悲しく思いにふけるところでごぜぇます
こんなとき癒してくれるのはお酒と甘いもの・・・
べろんべろんに酔った暴食大魔神
帰り道にいつものコンビニへ
過去最高額４０００円超え
なんでじゃ？
そんな買ってないはず・・
帰宅して気づいたんだが
スーパーフードの粉末が１８００円！
( ﾟДﾟ)
なんじゃスーパーフードって？
デザート買ったつもりだったのに
話は変わって
先日献血した血液検査結果が届いた
この2か月以上休肝日がなく
肝臓はどうかと気にしてた
ガンマGTPスペシウム光線量は・・
下がってるじゃないですか
(^^♪
余裕で許容値内
まだまだ飲みが足りんかのう
なんつて
秋分の日を迎える週末
天気予報はさえないけれど
八ヶ岳あたりいってみようか思案中です
ブドウ狩りもやりたいなぁ
走る度に痛みがでる左膝裏が治らない
３ｋｍくらい走ると違和感がでて、屈伸するともう激痛
すり足でゆっくり走る分にはなんとかなるけれど
曲げると痛くて堪らないからスピードがだせません
痛めてからもう３ヶ月になるし清流ハーフも近くなってきたし
そこで初めて整形外科へいってみました
レントゲンでは骨に異常なし
続いてＭＲＩを初体験し、診断結果は翌日ってことで今日
先生曰く
「半月板に傷がありますね これで痛いんでしょう」 ホントかぁ？
「手術するほどのことはありません」 当たり前っしょ
「マラソンは控えた方がいいでしょう ３ｋｍくらいならいいけど」 ハーフは無理なのか
「関節にヒアルロン酸注射を１週間毎に５回打ちましょう」 えっ？ お注射マジ？
「早速今日から始めましょう 」 マジかよ～ 痛いんじゃないのぉ？ ホントに注射必要？
反抗・反論するまもなく処置室で撃たれました
ドッキドキでしたがさほど痛くもなくほんの15秒くらいで終わり
どうも医者を信用しない傾向があるけれどこうなれば先生を信じてあと4回撃たれてみる！
5回の注射で良くなりますように
清流ハーフを楽しく走れますように
お山も楽しく登れますように
金華山登った１４日か？
いやその前の晩からちょっとおかしかったんだなぁ～
風邪をひきました。
喉痛、咳、鼻水、頭痛、寒気・悪寒そんで熱
症状フルオーケストラを堪能
熱は３７～３８度をウロウロして下がったと思いきや３９．５度まで上昇したり
大事な仕事も重なって休むわけにもいかず、熱で思考停止しかけてるし・・・
２回の検診でインフルエンザでなかったのは幸いでしたが、いかんせん治らない、長い
ようやく落ち着いてきたけれどまだすこし気管支あたりが辛い
回復８０％ってとこかな
まったくブログどころでなく、やる気０％でした
酒の味も忘れてしまいそう
こうも治らないとは歳だなと自覚を新たにしたところでございます
寒いけれど徐々に体力・気力を回復していかねば！
ぼちぼち復活します
