悪玉コレステロール

１０月に受けた特定検診の結果を聞きに行くのをすっかり失念してて医院へ。

２カ月以上前の検査だけれども

初めて先生に厳重注意をもらったのが悪玉コレステロール

ラーメンのスープを飲み干して、相方のスープまで飲むからやろか？

「先生、酒の飲み過ぎは関係ありますか？」

「ない。　つまみを食べ過ぎてない？」

ピーナッツの食べ過ぎやろか？

マラソン終わって冬眠モード突入してるし

年末年始のだら～りとした日々が目前ちゅうときに

痛いお言葉でありました。

これも神様のメッセージと真摯に受け取ろうと思います。

 

 

ところで

奈良マラソン終わって一週間過ぎて

朝ジョギングしたら２ｋｍで左膝裏痛が始まった

ん～どうもいかんなと

久しぶりに接骨院へ行ってみた。

ふくらはぎの上部（骨とくっ付いてるとこ）らしい。

オーバーワークらしい。

 

「先生、これはしばらくランニングは厳禁ですね？」

 

 

「いや、たいしたことないから走ってもいいよ」

走ってもいいんかいな

 

 

先生の言うことは聞かなあかんなぁ

 

 

ラーメンスープ飲み干すの止めて

無理だろうけど・・・

 

この冬は

ランニングも登山もガンガンやります！

 

眼科へ

涸沢登山から５日経過して右目の縁が腫れた。
仕事のストレスと寝不足のまま日帰り山行した疲れが出たようだ。
ヘルペス発症。
強行登山後はよく口周りにできることはあったけど目に出たのは初めて。

しばらく栄養と睡眠をたっぷり取るよう指導されました。
１０月の猫カレンダーはまるでお告げのよう。

てことで

運動せずに、たらふく食べて呑んでよろしいか

ダイエットは当分ＳＴＯＰです。

花粉飛びすぎじゃねえか

グッチシェフと峠坂道を登って下って計８５ｋｍ
足腰パンパンです。



今日は花粉症の方は大変だったんじゃないかな？

根尾の山々は杉だらけで強風でゆっさゆっさ揺れてさ
なんとなく黄色い霞が漂ってるようでさ




私花粉症ではないけれども

鼻水がタラタラたれてきて・・・




私花粉症でないのに

クシャミを連発・・・




私花粉症でないはずなのに

目がかゆくてしかたなく・・・



これって



花粉症すか(;´Д｀)


帰宅してもなんだかぼ～っとしてしんどい。


おじさん花粉症デビュー宣言してよろしいか。



そうそう

根尾駅では薄墨桜浪漫ウォーキングやってた。



５ｋｍから６０ｋｍまで各種コースを取り揃えてるようです

残り２９本

１年ぶりに歯医者さんへメンテナンスに行きました。
かれこれ１８年もお世話になってる岐阜市八代の
飯沼歯科さん
最近はまってる金龍の近くです(*^^*)
なんたって先生が優しいからね、他に行く気はないざんす

歯科衛生士さんに
「よく磨けてますね～」
って褒められてご満悦

超音波なんとやらで綺麗にしてもらう。



おかげさまで
もう１０年くらい虫歯もなく穏やかにすごせております。

が！

先生曰く

「小っちゃい親不知を抜いた方がいいね。　隣の奥歯が虫歯になっちゃうからさ。」


「えっ・・・　マジ」




右下の親不知を抜いたむっちゃ痛い経験がよみがえる・・・
口腔外科を紹介してもらって手術室みたいなとこで・・・
予後も３週間くらい痛みが治まらず・・・


「これね最後だよ。小っちゃくて根も浅いから大丈夫だよ」


「お願い…　痛くしないでね」


これ抜くと自前の歯は２８本になる。

来月早々に抜くことに。

飯沼先生おねげえいたしやす

乱高下のち振り出しにもどる(-_-;)

５９ｋｇ切ると誓った９月のダイエット！
最近の株価よろしく日々乱高下した体重は減ったか増えたかわからない月末です
１日だけ５９ｋを下回ったけれどＶ字復活・・・

ラン実施１０日　計１４８ｋｍ
（初の月間１００ｋｍ超！）
ロードバイク３日　計２８２ｋｍ

体はけっこう動かせた。

しかし・・・
夕食後にラーメンやお菓子やパンとか食べちゃったのが
１３日もある
これじゃ痩せる暇もない。
禁酒日はたった１日だけ

そんな今夜も・・・
夕食後にコンビニへでかけてこんなん食べました


せっせと我慢して頑張ると、
暴飲暴食大魔神率いる反政府ゲリラ部隊が現れて
「なに必死に我慢してんだ？」
「食いたいだろ？　もっと飲みたいだろ？」
「我慢はよくないな。　食べちまいな！」
「野郎ども～　全員で食いにかかれ～！」
減量頑張る政府軍はタジタジで退散する始末。
こんな攻防の９月でした。
お恥ずかしいかぎり。

１０月頑張ります。