後遺症は・・。

昨日の後遺症は右膝痛と頭の日焼け。
9時過ぎからサイクリングロードへ。
ママさんは自転車でお供。
風もなく暖かいので大勢のランナーに会った。
荒川橋までの9キロをゆっくりとジョグ。
走り始めは右膝が痛かったけれど温まるとちょっといいかな。

お昼用にちらし寿司を作ってお出掛け。
目的地は牧丘の放光寺の梅の花。
到着してまずはお昼ごはん。
その後お寺の境内を散策。
白と赤の梅がきれいに咲いていた。


夕方、再びサイクリングロードへ。
日が沈み風が出て来てちょっと寒い。
6キロをジョグ＆ウォーク。
今月は17日で174キロ、いいペース。

「glee3」連日放送中。
「陽炎の辻2」毎週アンコール放送中。
どんどん見て行かなければハードディスクがいっぱいだ。