二部錬・・。

昨日の強風は明け方には止んでいた。
雲が広がっていてちょっと寒い。
自転車のママさんとサイクリングロードへ。
2000mを7分10秒位で走るつもりでスタート。
しかし1000m3分37秒で潰れた。
その後、500mを2本。1分49秒、1分40秒。
何とか15キロのラン。

夕方、敷島運動公園に向かった。
公園を1周回って戻った。6キロ。
二部錬で21キロ。
思った以上に走れた。

夕食の後は眠すぎて20時には寝てしまった。