お疲れの・・。

火曜日、最高気温は34℃の予報。
るみこさんの帰りが遅いので
まーぶるが心配で夕方家に帰ると
まったく元気でいた。
河川敷を散歩した後に小瀬にむかう。
今日は陸上教室の日。
走っているところとスタートをビデオ撮影。
相変わらず足が流れている・後ろ回転
スタート時に腕が使えてない・・などなど。
全くいいとこなしでかなり凹んだ。

水曜日、お疲れモードで走るのはお休み。
今月は走行距離が伸びない。
200キロも危ういかも・・。

木曜日、緑ヶ丘で練習会。
昨日休んだのに体が重い。
それでもトラックを走っていると
なんだか元気が出てきた。
いつものメンバーで短距離トレーニング。
いろいろやってアドバイスをもらううちに
自分の欠点の足が流れる・後ろ回転というのが
わかったような・・。
接地したときに反対の足はまだ後ろに残っていて
そこからよいしょと振り出し
接地・よいしょ・振り出し・接地・よいしょ・振り出し・・
と走っているようだ。
接地したときには反対の足の振り出しが始まっていて
よいしょがなくなれば無駄な力も使わずにはしれるかも。
あとは如何に地面からの反力をもらうかだ。
なんだかちょっと走りをイメージできた気がした。

金曜日、無理せず休養日。
昨日の走りのイメージを確認したかったが
日曜日のためにお休みにした。
20時半にママさんを甲府駅に迎えに行く。

福島千里が女子200mで日本新。
ライバル高橋を置き去りにする走り。
どこまで伸ばしていくのか楽しみだ。