ここ最近は、在宅ワークになり、より一層PCに向かう時間が長くなりました。
体が怠ける…といけないので、夕方から少しだけバイトをしに出掛けたりもしています。
そして、デスクワーク、立ち仕事…どちらに対しても、足のケアは必要だなぁと思って、毎日開脚をしています。
足を伸ばすと結構いいんですよ。
特に、寝る前！
寝ている間って、老廃物を溜めて、翌朝出す準備をしているので、寝る前にほんのりとリンパに刺激を与えることが効果的です。
最近は、デスク作業が多いので、肩への負担も少しかかって来てるところ。
背中立ちをして血行をよくしていますが、最近やっていなかったので…私も、ちょっと体が硬くなっていますね…。((´∀｀))ｹﾗｹﾗ
みなさんも、よかったらやってみてください。
やり出すと気持ちいい～ですよ！
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