自主練

やらなかったら伸びないことに気付き、
いや、腑に落ちて、
自宅でストレッチの練習を始めました。

ヨガに通いはじめて7ヶ月目になりますが、
気付けば自分にとって大きな成長をしてました。

でもまだまだ出来ないポーズだらけなので、
自主練で補っていこうと考えた。

1、開脚
2、バランス
3、体幹トレーニング 腹筋

とりあえずこの3つからやってみよう！